อย่าปล่อยเส้นเลือดขอดมาทำลายเรียวขาสวย! ^{ไอเท็มน่าสนใจ}

ปัญหาเส้นเลือดขอดเป็นปัญหาที่มักถูกมองข้าม กว่าจะรู้ตัวก็สายเกินแก้ซะแล้ว และสาวๆ หลายท่าน อาจต้องมานั่งกลุ้มใจกับปัญหาเส้นเลือดขอด หรือเส้นเลือดฝอยแตก จะใส่กระโปรง โชว์เรียวขา ก็ไม่มั่นใจเพราะมีเจ้าลวดลายเกิดขึ้นโดยไม่ได้รับเชิญ เราคงไม่อยากให้เกิดเส้นเลือดขอดเป็นแม่น้ำลายมังกรขดอยู่ที่ขาสวยๆ ของเราชิมิค่า ถึงเวลาแล้วที่เราจะมาถนอมเรียวขาสวย ไร้เส้นเลือดขอดกันดีกว่าค่ะ รู้ก่อน ป้องกันก่อน เพื่อความสวยสมบูรณ์ทั่วเรือนร่าง  

เส้นเลือดขอด คือ การปูดของเส้นเลือดดำ เนื่องจากการไหลเวียนเส้นเลือดที่ขากลับเข้าสู่หัวใจได้ไม่เต็มที่ ส่งผลให้เส้นเลือดคั่งอยู่ในเส้นเลือดดำและเกิดการโป่งพอง คดเคี้ยวไปมาเป็นใยแมงมุงขยุมหลังคาเห็นสีแดงเขียวคล้ำใต้ผิวหนังนั่นเอง นอกจากทำให้ไม่น่ามองแล้ว หากละเลยทิ้งไว้นานๆ อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพ มีอาการบวมและปวด เป็นแผลรักษาไม่หายได้ 

การใช้ชีวิตประจำวันส่งผลต่อการเกิดภาวะเส้นเลือดขอด โดยเฉพาะสาวๆ ที่ยืนหรือนั่งทำงานเป็นเวลานานๆ ไม่เปลี่ยนอิริยาบถ  หรือใส่ส้นสูงเป็นประจำ เป็นสาเหตุให้เส้นเลือดขอดถามหาได้ง่ายๆ ปัจจัยเสี่ยงอีกประการนั้นพบในผู้หญิงตั้งครรภ์ ผู้ที่มีน้ำหนักเกิน และยังสามารถเกิดจากกรรมพันธุ์ได้อีกด้วย 

ฉะนั้น เมื่อรู้ต้นเหตุอย่างนี้แล้ว วิธีการบอกลาเส้นเลือดขอดที่สามารถทำได้ง่ายๆ ก็คือ การหลีกเลี่ยงการนั่งหรือยืนติดต่อกันเป็นเวลานานๆ เปลี่ยนอิริยาบถบ่อยๆ หลีกเลี่ยงการนั่งไขว้ขา ผู้หญิงที่ตั้งครรภ์ก็พยายามเคลื่อนไหวให้มากขึ้น เพื่อให้เลือดไหลเวียนเข้าสู่หัวใจได้สะดวก หากจำเป็นจริงๆที่ไม่สามารถหลีกเลี่ยงการยืนนานๆได้ การเขย่งปลายเท้าขึ้นๆ ลงๆ หลายๆครั้ง เป็นการเว้นระยะให้เท้าได้พัก

หากจำเป็นต้องนั่งนานๆ ก็สามารถบริหารขาได้โดยการนั่งหลังตรง ยกขาข้างหนึ่งขึ้นให้สูงระดับสะโพก และหมุนข้อเท้าเป็นวงกลมไปมา สลับกับการหงุมเท้าขึ้นลง ทำสลับกันกับขาอีกข้างหนึ่งก็จะสามารถช่วยผ่อนคลายความเมื่อยล้าของเส้นเลือดที่ขาได้ รวมถึงบริหารขาก่อนนอน โดยการยกเท้าสูงเหนือระดับหัวใจ คราวละ 15 นาที และออกกำลังกายสม่ำเสมอเพื่อช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือด เคล็ดลับที่จะลดความเสี่ยงอีกประการคือ การใส่ถุงน่องที่ทำขึ้นเฉพาะเพื่อการปกป้อง และรักษาเส้นเลือดขอด โดยใส่ตั้งแต่ข้อเท้าจรดโคนขา ถุงน่องชนิดนี้จะช่วยเพิ่มความดันในการปั๊มเลือดสู่หัวใจทำให้ระบบการไหลเวียนเลือดบริเวณขาได้ดีขึ้น ช่วยพยุงกล้ามเนื้อ ลดการเมื่อยล้า และลดการคลั่งของเลือดได้  

เพียงแค่การดูแลตัวเองตั้งแต่เนิ่นๆ โดยเปลี่ยนพฤติกรรมการใช้ชีวิตประจำวัน หมั่นบริหารเรียวขา และเปลี่ยนอิริยาบถเป็นประจำ ร่วมกับการใส่ถุงน่องซัพพอร์ตในกรณีที่ต้องยืนนานๆ สาวๆชาวมาบริสเบนก็สามารถบอกลาเส้นเลือดขอด พร้อมอวดเรียวขาสวยไร้ใยแมงมุม สร้างเสน่ห์อันน่าหลงใหลให้กับคนรอบข้างได้ไม่ยากเลยค่ะ