หน้าหนาวเป็นที่รู้กันดีอยู่แล้วว่าเป็นช่วงที่ทำให้หลาย ๆ คนน้ำหนักขึ้น ด้วยอากาศที่หนาวเย็น ไม่อยากลุกออกจากที่นอนอุ่น ๆ โดยเฉพาะที่ออสเตรเลียที่มีลมพัดแรงเป็นประจำ ออกบ้านทีนอกจากจะหนาวแล้ว เจอลมเย็น...

โดยปกติแล้วคนเราต้องการนอนหลับพักผ่อนอย่างน้อยวันละ 6-8 ชั่วโมง เมื่อร่างกายรู้สึกเหนื่อยล้าจนถึงขีดสุดต่อให้กินยาโด๊ปกี่แขนงก็ฉุดไม่อยู่ ร่างกายของเราจะปิดสวิตช์เข้าสู้โหมดการหลับทันที ไม่ว่าหัวของเร...

เนื่องจากเมื่อสองสัปดาห์ก่อนมีคนไข้บอกว่าขอไม่ทำแมมโมแกรมได้ไหม ผมถามว่าเพราะอะไรครับ คนไข้ตอบว่า เพราะเห็นแชร์กันในโลกโซเชี่ยลเช่น Line Facebook อื่นๆ เขาว่ากันว่าการทำแมมโมแกรมบ่อยๆ จะมีโอกาสทำให้เป...