ข่าวล่าสุด:
นักวิ่งชาวจาไมก้า "ยูเซน โบลต์" เจ้าของสถิติโลกวิ่ง 100 เมตร ที่ 9.58 วินาที และสถิติโลกวิ่ง 200 เมตร ที่ 19.19 วินาที อีกทั้งยังทำความเร็วในการวิ่งสูงสุดที่ 44.2 กิโลเมตร/ชั่วโมง ด้วยความสามารถระดับนี้จึงได้รับฉายาว่า "มนุษย์สายฟ้า" ซึ่งเชื่อว่าเป็นมนุษย์ที่วิ่งเร็วที่สุดในโลก โดยได้มีการวิเคราะห์มาว่ามีอยู่ 5 ปัจจัย ที่ ยูเซน โบลต์ ทำไมถึงวิ่งเร็วที่สุด
1. มีสรีระที่ดี
- ชาวแอฟฟริกามีตำแหน่งของสะดือที่สูงกว่าคนทั่วไปอยู่ 3 เซนติเมตร ซึ่งมีผลต่อจุดศูนย์ถ่วงของร่างกาย และทำให้เคลื่อนที่ไปข้างหน้าได้เร็วกว่าปกติ
- ช่วงขายาวกว่านักวิ่งทั่วไปประมาณ 15% แต่จะมีน้ำหนักเบากว่าประมาณ 12% ทำให้สามารถสับขาได้เร็วและก้าวขาได้ไกลกว่า โดยมีการให้ข้อมูลว่า ยูเซน โบลต์ ซึ่งมีความสูง 6 ฟุต 5 นิ้ว (195 เซนติเมตร) สามารถวิ่งในระยะ 100 เมตร ด้วยการก้าวที่ 41 ก้าว (ราว 2.4 เมตร/ก้าว) ในขณะที่นักวิ่งคนอื่นๆต้องวิ่งประมาณ 44 ก้าว
- มวลกระดูกมีความหนาแน่นสูง ทำให้สามารถรองรับแรงกระแทกได้ดี
- ปริมาณเม็ดเลือดแดงมากกว่าปกติ ทำให้สามารถรับออกซิเจนที่หายใจเข้ามาเอามาใช้ได้มากขึ้น
2. สมดุลในการเคลื่อนไหว
ยูเซน โบลต์ สามารถควบคุมการเคลื่อนไหวของร่ายกายได้ดีในทุกจังหวะของการเคลื่อนไหว โดยสัมพันธ์กันทุกก้าวโดยไม่มีการผิดพลาด ซึ่งต้องอาศัยการฝึกฝนอย่างหนักเพื่อสร้างความสัมพันธ์ของสมองและกล้ามเนื้อให้เป็นหนึ่งเดียวกัน
3. การฝึกซ้อมอย่างหนัก
ยอดลมกรดวัย 26 ปี ทำการฝึกซ้อมอย่างหนักในช่วงระยะเวลา 6 เดือน เพื่อฝึกทักษะด้านต่างๆเป็นเฉพาะ ตั้งแต่ การฝึกการออกตัว การทรงตัว การวิ่งทางตรงตลอดจนทางโค้ง อีกทั้งยังมีการเข้าฟิตเนส สัปดาห์ละ 3 ครั้ง ประมาณครั้งละ 2 ชั่วโมง เพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อส่วนต่างๆ ซึ่งดูแลโดย เกลน โค้ชส่วนตัว
4. ควบคุมโภชนาการ
ตลอดช่วงการฝึก ยูเซน โบลต์ ใช้เวลาอยู่ที่ค่ายฝึกซ้อมที่ คิงส์ตัน ประเทศจาไมก้า บ้านเกิดของเขา ซึ่งที่นี่เองเขามีพ่อครัวประจำศูนย์ฝึก โดยได้รับอาหารที่มีคุณค่าต่อร่างกายในทุกมื้อ โดยสารอาหารที่ได้รับจะเน้นไปที่คาร์โบไฮเดรตและโปรตีนเป็นหลัก เช่น นักเก็ตไก่ ปลา มันเทศ ซึ่งสามารถหาได้ง่ายในประเทศ โดยบางครั้งถ้าเดินทางไปต่างประเทศแล้วหาอาหารทานได้ลำบากก็จะหาซื้อจาก เบอร์เกอร์คิงส์ หรือ แมคโดนัล เป็นหลัก
5. สร้างอารมณ์ให้แจ่มใส
ยูเซน โบลต์ เลือกจะใช้เวลาว่างหลังการฝึกฝนเพื่อทำกิจกรรมและเล่นวิดีโอเกมร่วมกับเพื่อนๆ โดยก่อนการแข่งขันก็จะทำสมาธิและทำตัวให้ผ่อนคลายด้วย เพราะถ้าเครียดกับการแข่งขันมากเกินไปก็จะส่งผลให้กล้ามเนื้อเกร็งได้
