ข่าวล่าสุด:
“บางครั้งการออกกําลังกาย ก็ไม่ได้ทําให้น้ําหนักลดลง” จากชายหนุ่มที่เคยมีปัญหาเรื่องสุขภาพ กลับกลายมาเป็น Personal Trainer “โอ เอกพงศ์ พรมณี” ได้กล่าวถึงแรงบัลดาลใจในการผลิกผันชีวิตของตัวเองให้กับทาง MaBrisbane ฟังว่า ตอนที่ผมเป็นเด็ก ผมเป็นคนที่ผอมมาก ๆ ประกอบกับร่างกายไม่ค่อยแข็งแรง เพราะเป็นโรคหอบหืด ซึ่งส่งผลโดยตรงมาที่บุคลิกของผม ทําให้กลายเป็นคนบุคลิกไม่ดี คุณหมอ จึงแนะนำให้ว่ายน้ำ ซึ้งเป็นการออกกำลังที่ปลอดภัยกับผู้เป็นโรคเกี่ยวกับทางเดินหายใจครับ แล้วหลังจากนั้นก็เริ่มเล่นกีฬาชนิดอื่นเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ ครับ โอ ได้เล่าให้ฟังคร่าว ๆ ถึงความเป็นมาตอนเด็ก ๆ
แล้วไปยังไงมายังไงถึงเลือกเรียนสาขานี้ (Personal Trainer)
มันเริ่มมาจากคำนี้ครับ "เมื่อไหร่เราได้ทำงานที่ชอบ เมื่อนั้นเราจะไม่ต้องทำงานอีกต่อไป" ผมเลือกและย้ายเรียนมาหลายสาขาครับ คงเกือบครบทุกแขนง แต่เป็นเพราะชอบออกกำลังกายเป็นทุนเดิมอยู่แล้ว บวกกับความอยากที่จะได้ความรู้เบื้องลึก เกี่ยวกับการออกกําลังกายอย่างถูกต้องจากผู้เชี่ยวชาญโดยตรง อีกทั้งยังนำมาเป็นอาชีพ ซึ่งเป็นอาชีพที่เราได้ช่วยเหลือลูกค้ามากกว่าเอาเปรียบ ผมจึงมาจบลงที่สาขาวิชานี้ครับ
คําถามยอดฮิตนะคะ มีสมาชิกหลาย ๆ ท่านฝากถามมาว่า “ทําไมออกกําลังกายแล้วน้ําหนักไม่เห็นลดซักที ทั้ง ๆ ที่รูปร่างดูดีและสมส่วนมากขึ้น”
กรณีนี้ เป็นได้หลายปัจจัยครับ แต่ส่วนใหญ่เพราะ สัดสวนที่ไม่เท่ากันของไขมันและกล้ามเนี้อครับ ไขมัน 1 กิโลกรัม จะมีขนาดปริมาณ ที่มากกว่า กล้ามเนี้อ 1 กิโลกรัม โดยประมาณ 2.5 เท่าเลยทีเดียว นี่เป็นสาเหตุว่าทำไมบางทีออกกำลังกายแทบตาย น้ำหนักไม่ลด แถมเพิ่มอีกต่างหาก จนทำให้ลืมสังเกตุตัวเองว่า ใส่เสื่อผ้าไซส์ เล็กลง และนี่เป็นสาเหตุหลักว่าทำไมเทรนเนอร์ สั่งให้เราเลิกชั่งน้ำหนักครับ หรืออีกปัจจัยหนึ่งก็คือ การออกกำลังกายผิดประเภทผิดรูปแบบครับ การออกกำลังกายนั้น แยกออกได้หลายประเภทมาก ขึ้นอยู่กับความต้องการส่วนบุคคล บางที ต้องการลดน้ำหนักให้หุ่นผอมเพียวอย่างเดียว แต่ขี้เกียจวิ่งเอาแต่ยกน้ำหนัก ซึ่งถึงแม้ร่างกายดูเป็นสัดเเป็นส่วนเพิ่มมากขึ้น แต่น้ำหนักก็จะไม่ลดตามต้องการครับ
สําหรับผู้ที่สนใจใช้บริการ Personal Trainer เพื่อการออกกําลังกาย สามารถติดต่อได้ที่โอโดยตรงที่เบอร์ 0426 981 341 E-mail: oobaa2@gmail.com
